قرار دادن کرم ضد آفتاب در چشم می تواند تجربه ای دردناک و آزاردهنده باشد. مواد شیمیایی موجود در کرم ضد آفتاب در تماس با چشم‌ها می‌توانند باعث سوزش، قرمزی و ناراحتی شوند. اگر در این موقعیت قرار گرفتید، چندین مرحله وجود دارد که می توانید برای کاهش سریع ناراحتی و پاک کردن کرم ضد آفتاب از روی چشمان خود انجام دهید. برای تسکین سریع این نکات را دنبال کنید:

مرحله ۱: با آب بشویید

اولین و فوری ترین مرحله این است که چشمان خود را با آب بشویید. این کار به پاک کردن ذرات ضد آفتاب و کاهش تحریک کمک می کند. سر خود را کمی به عقب خم کنید و از آب تمیز و ولرم برای شستشوی ملایم چشمان خود استفاده کنید. می‌توانید دست‌هایتان را فنجانی کنید یا از یک ظرف تمیز برای ریختن آب در چشم‌هایتان استفاده کنید.

مرحله ۲: مکرر پلک بزنید

پس از شستشوی چشمان خود، چند بار به سرعت پلک بزنید. این می تواند به حذف ذرات باقیمانده ضد آفتاب از مژه ها یا سطح چشم شما کمک کند. پلک زدن همچنین به تحریک تولید اشک کمک می کند، که می تواند بیشتر محرک ها را از بین ببرد.

مرحله 3: از اشک مصنوعی استفاده کنید

اگر پس از شستشو و پلک زدن همچنان چشم‌های شما تحریک می‌شود، می‌توانید از اشک مصنوعی یا قطره‌های چشمی روان‌کننده برای تسکین استفاده کنید. این محصولات می توانند خشکی را تسکین دهند و باقیمانده کرم های ضد آفتاب را از بین ببرند. به دنبال قطره های چشمی باشید که به طور خاص برای چشم های خشک یا تحریک شده طراحی شده اند و دستورالعمل های روی بسته بندی را برای استفاده صحیح دنبال کنید.

مرحله 4: از کمپرس سرد استفاده کنید

برای کاهش التهاب و تسکین ناراحتی، کمپرس سرد را روی پلک های بسته خود قرار دهید. می توانید از یک پارچه تمیز خیس شده در آب سرد استفاده کنید یا یک کیسه یخ را در یک حوله نازک بپیچید. به آرامی کمپرس را برای چند دقیقه روی چشمان خود قرار دهید و در این بین استراحت کنید.

مرحله 5: از مالیدن چشم خودداری کنید

در حالی که ممکن است وسوسه انگیز باشد که چشمان خود را هنگام تحریک مالش دهید، مهم است که در برابر این اصرار مقاومت کنید. مالش می تواند چشم ها را بیشتر تحریک کند و به طور بالقوه ذرات ضد آفتاب بیشتری ایجاد کند. در عوض، برای کمک به کاهش ناراحتی، به شستشو و پلک زدن ادامه دهید.

مرحله 6: به دنبال سایه یا عینک آفتابی باشید

اگر در خارج از منزل هستید و در معرض نور خورشید هستید، به دنبال سایه باشید یا از عینک آفتابی استفاده کنید تا از چشمان خود در برابر تحریک بیشتر محافظت کنید. نور خورشید می تواند ناراحتی ناشی از کرم ضد آفتاب را در چشم شما تشدید کند. با کاهش قرار گرفتن در معرض نور شدید، می توانید به کاهش علائم کمک کنید.

مرحله ۷: لنزهای تماسی را بردارید

اگر از لنزهای تماسی استفاده می کنید و ضد آفتاب در چشمان خود دارید، فورا لنزهای خود را بردارید. مواد شیمیایی موجود در کرم ضد آفتاب می تواند به لنزها بچسبد و باعث تحریک بیشتر شود. پس از برداشتن آنها، دستورالعمل های ارائه شده توسط متخصص چشم خود را در مورد تمیز کردن و ضد عفونی کردن لنزها قبل از استفاده مجدد دنبال کنید.

مرحله 8: با یک متخصص مراقبت از چشم مشورت کنید

اگر ناراحتی ادامه پیدا کرد یا بعد از دریافت کرم ضد آفتاب در چشمان خود دچار درد شدید، قرمزی یا تغییرات بینایی شدید، توصیه می‌شود به دنبال مراقبت‌های پزشکی از یک متخصص چشم باشید. آنها می توانند وضعیت شما را ارزیابی کنند و در صورت لزوم درمان مناسب را ارائه دهند.

مرحله 9: جلوگیری از حوادث آینده

برای جلوگیری از ورود کرم ضد آفتاب به چشمان خود در آینده، این اقدامات پیشگیرانه را دنبال کنید:

1. 1. ضدآفتاب را با احتیاط در اطراف چشم بمالید و از تماس مستقیم با چشم خودداری کنید.
   2. از فرمول‌های ضدآفتابی که به‌طور خاص برای پوست‌های حساس یا آن‌هایی که برچسب «ایمن برای چشم» دارند، طراحی شده‌اند.

استفاده کنید.

1. به جای ضدآفتاب های شیمیایی از ضدآفتاب های فیزیکی (مانند آنهایی که حاوی اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم هستند) استفاده کنید، زیرا کمتر باعث تحریک چشم می شوند.
2. هنگامی که در خارج از منزل می گذرانید، از عینک های محافظ مانند عینک آفتابی یا کلاه لبه پهن استفاده کنید.
3. هنگام استفاده از ضدآفتاب در روزهای بادی احتیاط کنید تا از وزش ذرات به چشم خود جلوگیری کنید.

با پیروی از این مراحل و انجام اقدامات پیشگیرانه، می توانید به سرعت از کرم ضد آفتاب در چشم خود خلاص شوید و احتمال تکرار آن را به حداقل برسانید.

منابع :

1. آکادمی چشم پزشکی آمریکا (aao.org): آکادمی چشم‌پزشکی آمریکا اطلاعات جامعی در مورد سلامت چشم ارائه می‌کند و راهنمایی‌هایی را در مورد شرایط مختلف مرتبط با چشم، از جمله تحریک چشم ناشی از ضد آفتاب ارائه می‌دهد. li>
2. Mayo Clinic (mayoclinic.org): Mayo Clinic یک موسسه تحقیقاتی پزشکی مشهور است که اطلاعات قابل اعتمادی را در مورد موضوعات مختلف سلامت از جمله مراقبت از چشم ارائه می دهد. وب سایت آنها بینش های ارزشمندی را در مورد شرایط و درمان های چشم ارائه می دهد.
3. WebMD (webmd.com): WebMD یک منبع قابل اعتماد استبرای اطلاعات پزشکی، ارائه مقالات و منابع در مورد طیف گسترده ای از موضوعات بهداشتی. محتوای آنها شامل اطلاعات بررسی شده توسط متخصص در مورد مراقبت از چشم و مشکلات رایج چشم است.

در حالی که این منابع معتبر هستند و اطلاعات قابل اعتمادی ارائه می دهند، همیشه توصیه می شود برای مشاوره شخصی و گزینه های درمانی با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.